Die besten Einlagen gegen Plantarfasziitis im Jahr 2023, laut einem Podologen

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Beruhigen Sie Ihre schmerzenden Hunde mit diesen äußerst preisgünstigen Schuheinlagen.

WENN DU Wenn Sie unter starken Fußschmerzen leiden oder gelitten haben, wissen Sie, wie kräftezehrend diese sein können. Für jeden, der es gewohnt ist, aktiv zu sein, kann es den Lebensstil völlig beeinträchtigen. Insbesondere die Plantarfasziitis ist eine der schlimmsten und hartnäckigsten Formen chronischer Fußschmerzen. Es gehört auch zu den häufigsten. Zum Glück leben wir in einer Art goldenem Zeitalter heilender Schuhprodukte, darunter alles von maßgeschneiderten Schuhen über maßgeschneiderte Orthesen bis hin zu preisgünstigeren rezeptfreien Einlagen, die speziell für Plantarfasziitis-Patienten entwickelt wurden. Wenn Sie auf der Suche nach der besten Lösung für Ihr Geld sind, ohne ein Vermögen auszugeben, sind Einlegesohlen von der Stange möglicherweise die richtige Wahl.

„Einlegesohlen können bei Plantarfasziitis sehr hilfreich sein, da sie dazu beitragen sollen, die Druckpunkte an der Unterseite des Fußes abzuleiten, mehr Halt zu bieten und sogar Polsterung zu bieten“, sagte Dr. Mark Mendeszoon, Podologe und Fuß- und Sprunggelenkchirurg bei Precision Orthopaedic Specialties, Inc., in Chardon, Ohio. „Manchmal bieten normale Schuheinlagen nicht die biomechanischen Vorteile rezeptfreier Einlagen.“ (Mehr dazu später.)

Es gibt überall viele „normale“, rezeptfreie Einlagen (OTC), von CVS über Walmart bis hin zu Foot Locker. Aber woher wissen Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie das richtige Paar für sich kaufen? Mit Hilfe von Dr. Mendeszoon und unseren hauseigenen, mit Schuhen vertrauten Autoren und Redakteuren sind wir tief in die Welt der Einlagen eingetaucht, um die besten Einlagen für Plantarfasziitis-Patienten im Jahr 2023 zu finden. Hier sind unsere Favoriten.

Beste Einlegesohlen für Männer | Beste Laufschuhe für Plantarfasziitis | Beste Wanderschuhe | Beste Stehschuhe | Beste Hornhautentferner

Diese Mehrzweck-Einlegesohlen sollen bei einer Vielzahl von Fußbeschwerden helfen, darunter „Morton-Neurom, Plantarfasziitis, Hornhaut, Plattfüße, Fuß- und Beinermüdung“ und mehr. Sie sind dünn, leicht und butterweich, sodass sie sich angenehm an den Fußsohlen anfühlen. „Ein guter Preis für die Einlegesohlen mit einem einzigartigen Design, das zur richtigen Gewichtsverteilung beiträgt. Ergodynamische Materialien und gute Materialien zur Stoßdämpfung“, sagt Dr. Mendeszoon.

Uns gefällt, dass diese sehr gut bewertet sind und allein auf Amazon Hunderte von begeisterten Fünf-Sterne-Käuferbewertungen aufweisen. Und in Kombination mit einem vielseitigen Design, das mit fast jeder Art von Schuhwerk, von Turnschuhen über Stiefel bis hin zu eleganten Schuhen, funktioniert, sind sie eine solide Anschaffung, wenn Sie nur ein Paar Einlagen für Ihre Plantarfasziitis suchen. Das Beste daran? Der Preis. Mit rund 30 US-Dollar sind dies wohl die Einlegesohlen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis in unserer Übersicht.

Was denken Käufer? „Ein Wanderfreund hat mir diese Einlegesohlen empfohlen, um Ihre Füße vor langen und schwierigen Anstiegen zu schützen. [D]ie bieten eine großartige Polster- und Stützschicht. Meine Füße tun nach dem Wandern nicht mehr weh!“ sagte ein Amazon-Rezensent.

Wir können die mehr als 65.000 Käuferbewertungen dieser Einlegesohlen von Walk-Hero – darunter mehr als 40.000 Fünf-Sterne-Bewertungen – allein auf Amazon nicht ignorieren, was sie zu einer der meistverkauften Einlegesohlen des Einzelhändlers macht. Es ist leicht zu erkennen, warum: Sie bieten alle wesentlichen Eigenschaften, die wir von einem guten Paar Einlegesohlen zur Unterstützung von Plantarfasziitis erwarten: Hohe Fußgewölbeunterstützung, eine tiefe Fersenschale, hochwertiges EVA-Material und hochdichte Schaumstoffpolsterung. Das „große“ Design bedeutet, dass kein Schneiden erforderlich ist. Bestellen Sie diese Einlegesohlen einfach in Ihrer Standard-Schuhgröße und schon sind sie aus der Verpackung einsatzbereit.

Dabei handelt es sich um eine „mehrschichtige Einlegesohle, die einen guten Preis hat, gute Bewertungen erhalten hat und anpassungsfähig und bequem ist“, sagt Dr. Mendeszoon. Die mehrschichtige Konstruktion macht es auch für Träger mit hoher Aktivität robust genug. Außerdem ist der Preis für weniger als 20 US-Dollar pro Paar unschlagbar. All dies macht diese zu einer unserer Favoriten für die besten Einlagen für Plantarfasziitis-Patienten.

Was denken Käufer? „Ich habe ein hohes Fußgewölbe und litt außerdem an einer Plantarfasziitis. Mit diesen Einlagen laufe ich besser, ich fühle mich viel besser gestützt. Für mich ein sehr gutes Produkt“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Laut Dr. Mendeszoon sind diese orthopädischen Einlagen von einem unserer Favoriten, Superfeet, „eine der am weitesten verbreiteten und meistverkauften Einlagen auf dem Markt, die nicht nur Halt, sondern auch funktionelle Kontrolle für den Hinterfuß bieten.“ Hierbei handelt es sich um Premium-Einlegesohlen mit allen wesentlichen Merkmalen, darunter ein Fußbett aus hochdichtem Schaumstoff, eine tiefe Fersenschale und sogar eine integrierte organische Geruchskontrolle, damit Ihre Füße und Schuhe frisch riechen. Was sie jedoch wirklich auszeichnet, ist das einzigartige Design, das speziell für Plantarfasziitis-Patienten mit hohem Fußgewölbe entwickelt wurde (obwohl einige Rezensenten das Fußgewölbe als etwas zu aggressiv empfinden).

Mit etwa 55 US-Dollar pro Paar gehören sie zu den teureren OTC-Einlagen, die wir dieses Jahr gesehen haben. Dennoch ist das ein Schnäppchen im Vergleich zum Kauf teurer maßgefertigter Orthesen. Wenn man bedenkt, dass sie mit rund 30.000 überwältigend positiven Bewertungen allein auf Amazon seit langem ein Favorit der Kunden sind, glauben wir, dass sie den Aufpreis wert sind.

Was sagen Käufer? „Mein Physiotherapeut empfahl mir Einlagen, um mein Hüftproblem zu lindern. Am ersten Tag konnte ich mit diesen Einlagen länger ohne Schmerzen auf den Beinen sein“, sagte ein Rezensent von Superfeet.com.

Arbeiter, die lange Tage auf harten Oberflächen stehen und gehen, benötigen hochwertiges Schuhwerk, insbesondere für diejenigen, die unter chronischen Fußschmerzen wie Plantarfasziitis leiden. Ihre Schuhe (und Einlagen) müssen sich vor allem bequem und stützend sowie zuverlässig und erschwinglich anfühlen. Diese Anti-Ermüdungseinlagen von Timerbland Pro sind genau das Richtige. Sie „sind eine sehr langlebige und gut gestaltete Einlegesohle, insbesondere für Schuhe wie Arbeitsschuhe, Restaurantschuhe, Wanderstiefel und Winterstiefel.“ Sie haben eine lange Lebensdauer“, bestätigt Dr. Mendeszoon.

Da diese speziell für Arbeiter und Arbeitsstiefel entwickelt wurden, verfügen sie über eine solide Liste arbeitsfreundlicher Funktionen. Die oberste Schicht ist feuchtigkeitstransportierend und antimikrobiell, um Bakterien und Gerüche abzuwehren. Es ist außerdem weich und dennoch strapazierfähig und bietet ganztägigen Komfort. Ein anatomisch geformtes Fußbett bietet maximalen Komfort und Halt, während die dynamische Fußgewölbeunterstützung für nahezu jede Fußform geeignet ist. Außerdem liegt der Preis bei nur 30 US-Dollar pro Paar.

Was sagen Käufer?Von mehr als 3.000 Amazon-Rezensionen empfehlen 86 % die Timberland PRO Anti-Fatigue Technology Replacement Insole mit mindestens einer 4-Sterne-Bewertung.

Zwei wichtige Merkmale, die Dr. Mendeszoon Plantarfasziitis-Patienten beim Kauf von Einlegesohlen empfiehlt, sind eine tiefe Fersenschale und eine solide Unterstützung des medialen Fußgewölbes. Die Pinnacle Breeze Arch Pain Relief Insole von Powerstep Insoles bietet beides. Laut dem guten Arzt ist dies „eine weitere meistverkaufte Einlegesohlenmarke … [Sie sind] mehrschichtig mit einer schönen tiefen Fersenschale, die Pronation und Höllenaufprall kontrolliert.“ Gutes, gut angepasstes Innengewölbe, um den Fuß vor dem Kollabieren zu schützen.“ Außerdem zeichnen sie sich durch „eine schöne Kombination aus weichen und strapazierfähigen Materialien aus, um Fuß und Knöchel gut zu schützen und zu stützen“.

Was sie außerdem von anderen unterscheidet, ist das luftige Mesh-Design, das Feuchtigkeit ableitet und Bakterien und Gerüche fernhält. Es ist die perfekte Kombination für aktive Träger, die eine fitnessfreundliche Einlegesohle benötigen, die beim Laufen, Wandern oder sogar im Alltag mithalten kann. Mit einem Preis zwischen 30 und 50 US-Dollar handelt es sich hierbei um ein solides Paar Einlegesohlen der Mittelklasse – nicht die billigsten und auch nicht die teuersten.

Was sagen Käufer? „Diese helfen wirklich und mein Mann und ich haben sie für mehrere Paar Schuhe verwendet!“ sagte ein Amazon-Rezensent.

Insbesondere für Patienten mit Plantarfasziitis empfiehlt Dr. Mendeszoon „Einlegesohlen über die gesamte Länge, die die Druckpunkte gleichmäßiger über Fuß und Knöchel verteilen.“ Deshalb sind diese Rx Orthotic Arch Support-Einlegesohlen von Spenco bei Podologen beliebt. Sie sind „eine hervorragende Installation, die eine hervorragende Dämpfung und Kontrolle über den Hinterfuß und das Fußgewölbe bietet.“ Mit rund 2.000 Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon gehören sie eindeutig auch zu den Kundenfavoriten.

Ein formbarer Fußgewölbeeinsatz unterstützt den Fuß und verhindert, dass er nach vorne rollt, während das proprietäre SpenCore-Material für hervorragende Dämpfung und Stoßdämpfung sorgt. Das Ganze ist mit Vier-Wege-Stretch-Nylongewebe überzogen, um Blasen zu verhindern und Fußgeruch zu kontrollieren. Außerdem ist dies ein weiteres preisgünstiges Paar plantarfasziitisfreundlicher Einlagen für weniger als 30 US-Dollar.

Was sagen Käufer? „Ich verwende diese Einlagen seit vielen Jahren auf Anraten meines Podologen. Er sagte, sie würden gut funktionieren und nicht so teuer sein wie maßgefertigte. Ich kann einen Unterschied erkennen, wenn ich sie NICHT trage. Sie bieten hervorragenden Support“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Für schwerere Benutzer und sogar Schwerlastbenutzer (Bauarbeiter, Restaurantpersonal usw.) sind diese orthopädischen Einlagen von Walkomfy speziell für eine Belastung von mehr als 210 Pfund konzipiert. Die dicke Konstruktion aus EVA-Schaum und Memory-Schaum ist äußerst stützend und bequem, auch beim ganztägigen Tragen. Die Kombination reduziert außerdem die Reibung, wodurch auch Hühneraugen und Fersensporn verhindert werden. Darüber hinaus sorgt ein zusätzliches, stoßdämpfendes Fersenpolster für zusätzlichen Komfort dort, wo Sie ihn am meisten benötigen. Das vielseitige Design passt zu den meisten Schuhen und Turnschuhen (obwohl das Unternehmen davon abrät, sie mit eleganten oder hochhackigen Schuhen zu tragen).

Dies ist ein weiteres unglaublich gut bewertetes Einlagenmodell mit mehr als 4.000 Bewertungen – darunter über 2.500 Fünf-Sterne-Bewertungen – allein auf Amazon, also eindeutig ein Kundenfavorit. Der Preis liegt bei etwa 30 US-Dollar, was diese Einlegesohle zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis für Patienten mit Plantarfasziitis macht.

Was sagen Käufer?„Ich werde nie ein neues Paar Stiefel kaufen, ohne dass ein Satz davon darin steckt“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Plattfüße können es unglaublich schwierig machen, bequemes Schuhwerk zu finden. Die Arch Support Einlegesohlen von Physix zeichnen sich durch ein hauchdünnes Design aus, das gut in fast jeden Schuhtyp passt, von Abendschuhen über Turnschuhe bis hin zu Arbeitsstiefeln. Aber die hohe Fußgewölbestütze bietet eine solide, bequeme Basis für Plattfußpatienten, insbesondere für diejenigen, die an Plantarfasziitis leiden. Die Kombination aus hochwertigem EVA-Schaum mit einer tiefen Fersenschale sorgt für Stabilität und Halt für ganztägigen Komfort. Außerdem sind dies mit einem Preis von rund 15 US-Dollar einige der preisgünstigsten Einlagen für Plantarfasziitis-Patienten, die wir dieses Jahr gesehen haben.

Was sagen Käufer? „Ich habe diese Orthesen gekauft, nachdem ich online recherchiert hatte, und als ich anfing, sie zu tragen, waren meine Schmerzen nach etwa einer Woche verschwunden. Ich war erstaunt!!!!!" sagte ein Amazon-Rezensent.

Wenn Sie unter Fußschmerzen leiden, empfehlen die meisten Podologen eine durchgehende Einlage, da diese am wirksamsten bei der Linderung von Erkrankungen wie Plantarfasziitis ist. Wenn Sie sie jedoch nicht bequem finden oder ein besonders bequemes Paar Schuhe haben (wobei eine durchgehende Variante einfach nicht passt), ist eine heilende Fersenkappe möglicherweise die beste Option. Die Gel-Fersenschalen von ViveSole sind einfache, keilförmige Einsätze, die Ihren Fersen und Knöcheln zusätzlichen Halt bieten. Die solide Gelkonstruktion ist langlebig, biegsam und vor allem bequem für alle, die jeden Tag viele Stunden auf den Beinen verbringen. Außerdem ist der Preis bei etwa 10 US-Dollar pro Paar unschlagbar.

Was sagen Käufer? „Ich habe ein Paar davon gleichzeitig mit zwei anderen Modellen gekauft, weil ich sie alle vergleichen wollte, um herauszufinden, welches mir am besten gefällt. Diese waren am bequemsten und ich habe bereits ein weiteres Paar gekauft“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Natürlich sind alle Füße unterschiedlich. Wenn Sie unter Fußschmerzen, einschließlich Plantarfasziitis, leiden, benötigen Sie ein gutes Paar Einlagen, die zu Ihnen passen. Auch wenn es kein optimales Einlegesohlenpaar gegen Plantarfasziitis gibt, gibt es ein paar allgemeine Dinge, auf die man achten sollte.

Dr. Mendeszoons bester Rat: „Einlegesohlen, die für Planter-Fasziitis konzipiert sind, sollten eine tiefe Fersenschale, vielleicht etwas Polsterung in der Fersenschale, eine nachgiebige mediale Wölbung zur Unterstützung haben und normalerweise ein durchgehendes [Design] haben, damit die … Druckpunkte auf der gesamten Fußsohle können optimal verteilt werden.“

Funktionieren Einlagen bei Plantarfasziitis tatsächlich?

Maßgeschneiderte Orthesen helfen fast immer bei der Behandlung chronischer Fußschmerzen, da sie speziell auf Ihre Füße zugeschnitten sind. Es gibt jedoch nur wenige unabhängige Untersuchungen zur Wirksamkeit rezeptfreier oder im Laden gekaufter Einlagen zur Behandlung von Plantarfasziitis. Wenn Sie jedoch im Voraus etwas Geld sparen möchten, lohnt es sich, rezeptfreie Einlagen auszuprobieren. Für welche Option Sie sich auch entscheiden, konsultieren Sie zunächst einen Podologen, bevor Sie versuchen, sich selbst zu behandeln. Der Kauf falscher Einlagen, insbesondere im Laden, kann Ihre Schmerzen nur verschlimmern.

Tun Einlagen bei Plantarfasziitis zunächst weh?

Das Tragen neuer Schuhe oder Accessoires (wie Einlegesohlen oder Fersenkappen) in Ihren Schuhen kann gewöhnungsbedürftig sein. Aber richtig angepasste Einlagen bei Plantarfasziitis sollten Ihren Füßen schon im ersten Moment nicht schaden. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Fußschmerzen mit keiner Einlage bessern oder verschlimmern, ist das ein Zeichen dafür, andere Alternativen in Betracht zu ziehen.

Welche Einlagen empfehlen Podologen bei Plantarfasziitis?

Heutzutage gibt es Dutzende großartiger Einlagen und Einlagenmarken auf dem Markt. Zusätzlich zu seinen oben genannten Empfehlungen mag Dr. Mendeszoon auch die Einlegesohlen der Marke Currex, weil sie „leicht, biomechanisch gut gestaltet und für Menschen mit höherem Baumstamm, normalem Fußgewölbe und Plattfuß konzipiert sind.“ Diese Einlegesohlen sind auch speziell für verschiedene Arten von Schuhen hergestellt, beispielsweise Sportschuhe, Arbeitsschuhe und Abendschuhe.“

Im letzten Jahr haben wir Dutzende der beliebtesten Einlegesohlen recherchiert und persönlich getestet, um alle Merkmale zu vergleichen, einschließlich Passform, Komfort, Gesamtdesign und Preis. Wir haben auch Dr. Mark Mendeszoon, einen Podologen bei Precision Orthopaedic Specialties, Inc. in Ohio, um seine Expertenmeinung zu unseren Einlagenempfehlungen gebeten. Die letzte Liste oben enthält unsere ehrliche Auswahl der besten Einlagen für Plantarfasziitis-Patienten im Jahr 2023.

Mike Richard reist seit 2008 um die Welt. Er ist Kajak in der Antarktis gefahren, hat gefährdete afrikanische Wildhunde in Südafrika aufgespürt und einen Beinahe-Angriff eines Weißen Hais in Mexiko überlebt. Seine Reisetipps wurden auf den Websites von Forbes, Travel + Leisure, CNET und National Geographic veröffentlicht. Er liebt die freie Natur und guten Bourbon und ist (normalerweise) in Tulsa, Oklahoma, zu Hause. Mike spricht auch gerne in der dritten Person.

Dr. Mark Mendeszoon ist staatlich geprüfter Podologe und Fuß- und Sprunggelenkchirurg bei Precision Orthopaedic Specialties in Chardon, Ohio, und Inhaber der Achilles Running Shops in Willoughby, Ohio und Erie, Pennsylvania. Er trainiert, läuft und trainiert immer noch gerne Läufer jeden Alters .

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