Die 7 besten Einlegesohlen für Schuhe im Jahr 2023, getestet von Ausrüstungsexperten

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Schenken Sie Ihren Füßen die sanfte, unterstützende Liebe, die sie verdienen.

EGAL Was Sie tun, wenn es darum geht, stundenlang auf den Beinen zu sein, macht das richtige Schuhwerk den entscheidenden Unterschied. Lange Arbeitstage, Wanderungen im Hinterland, Fitnesstraining, intensive Trainingseinheiten im Fitnessstudio – all das wird durch Schuhe, die Komfort und Halt vereinen, besser. Ein gutes Aussehen und ein guter Preis schaden natürlich auch nicht. Aber es gibt eine Sache, die selbst die besten Sneaker und die besten Wanderstiefel besser machen kann: Einlegesohlen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Einlegesohlen sind nicht nur etwas für Ihren Opa oder diejenigen, die unter Plattfüßen leiden. Viele der besten Einlegesohlen von heute sind für den täglichen Gebrauch konzipiert und eignen sich für jeden, der sich einfach wohler auf seinen Füßen fühlen möchte. Für besonders aktive Männer gibt es speziell entwickelte Einlegesohlen für alles, vom Laufen über Wandern bis hin zur Linderung von Plantarfasziitis. Fazit: Wenn Sie der Typ sind, der die meiste Zeit in der Vertikalen und unterwegs verbringt, werden Sie von einem guten Paar Einlegesohlen profitieren. (Es hilft natürlich auch, in die besten Schuhe zu investieren, die Sie sich leisten können.)

Aber zwischen der Suche nach der richtigen Fußgewölbestütze und der Frage, welcher Schaumtyp für Ihre persönlichen Bedürfnisse am besten geeignet ist, kann der Kauf von Einlegesohlen schwierig sein. Wenn Sie bereit sind, mit den Füßen voran in die Welt der Einlagen einzutauchen, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. Wir haben Modelle der meistverkauften Marken wie Superfeet, Brison und Currex eingekauft und verglichen, um die Besten der Besten zu finden. Hier sind unsere Top-Tipps für die besten Einlegesohlen, die es im Jahr 2023 zu kaufen lohnt.

Beste Laufschuhe für Plantarfasziitis|Beste Laufschuhe|Beste Erholungsschuhe für Läufer|Beste Wanderschuhe|Die besten Schuhe, um den ganzen Tag zu stehen

Über den Experten : Ich habe die meiste Zeit meines Lebens mit Wandern, Kajakfahren, Zelten und Erkunden der freien Natur verbracht. Seit mehr als einem Jahrzehnt bereise ich die Welt, darunter alle sieben Kontinente, berichte über Outdoor- und Abenteuerreisen und teile meine Ratschläge auf Forbes, Travel + Leisure, CNET und National Geographic. Heutzutage bewerte ich persönlich Outdoor-Ausrüstung, technische Gadgets und Sportbekleidung (wie die besten Einlegesohlen) für Men's Health von meinem Heimatstandort südlich von Boston aus. Man könnte also sagen, dass ich ein bisschen ausrüstungsbesessen bin.

Superfeet bietet einen umfangreichen Katalog an Einlegesohlen, von Allzweck- bis hin zu Spezialeinlagen (wie die fantastischen, wandererorientierten Adapt Hike Max-Einlegesohlen, die bei den Men's Health Outdoor Awards 2022 einen Spitzenplatz belegten). Aber einige ihrer ersten – die Superfeet Green High Arch Orthotic Support Insoles – gehören immer noch zu ihren meistverkauften. Mit mehr als 27.000 überwiegend positiven Amazon-Bewertungen, darunter fast 20.000 Fünf-Sterne-Auszeichnungen, sind sie ein klarer Fanfavorit. Wir lieben sie als „Daily Driver“-Einlegesohlen, die vielseitig genug sind, um sie bei der Arbeit, auf einer Wanderung oder an langen Reisetagen zu tragen. Die Kombination aus hochdichtem Schaumstoff, einem hohen Bogendesign und einer tiefen Fersenschale sorgt für ganztägigen Halt, der die Belastung von Rücken, Füßen und Knöcheln reduziert. Sie wurden speziell entwickelt, um chronische Fußschmerzen, Fersenschmerzen und Plantarfasziitis zu lindern.

Uns gefällt, dass sie mit herausnehmbaren Werkseinlagen in praktisch jeden Schuh passen. Dank des passgenauen Designs können Sie ganz einfach Ihre perfekte persönliche Passform einstellen. Diese verfügen außerdem über eine spezielle geruchshemmende Beschichtung, um den Geruch von Ihren Füßen fernzuhalten. Mit mehr als 50 US-Dollar sind sie bei rezeptfreien Einlegesohlen recht hoch. Aber angesichts der Tausenden positiven Bewertungen und der Tatsache, dass wir nicht viel daran finden, was uns nicht gefallen könnte, halten wir das für einen geringen Preis für Premium-Einlegesohlen, die für eine Lebensdauer von bis zu einem Jahr ausgelegt sind.

Was sagen Käufer?Von mehr als 27.000 Amazon-Rezensionen empfehlen 84 % die Superfeet GREEN High Arch Orthotic Support Einlegesohlen mit mindestens einer 4-Sterne-Bewertung.

Für jeden, der unter chronischen Fußschmerzen (z. B. Plantarfasziitis) leidet, ist es fast unmöglich, auch nur eine Stunde lang bequem auf den Füßen zu stehen. Wie der Name schon sagt, sind die Einlegesohlen von Easyfeet zur Unterstützung des Plantarfasziitis-Gewölbes speziell dafür entwickelt, diese Schmerzen zu lindern. Während die meisten Einlegesohlen zur Unterstützung auf gewöhnlichem Polyurethan basieren, verwenden diese thermoplastisches Polyurethan, das viel härter ist und extrem festen Halt bietet. Die Basisschicht ist mit einer dünnen, aber bequemen Memory-Schaumschicht und einer abschließenden antimikrobiellen, geruchsneutralisierenden Oberschicht und integrierten Lufttaschen versehen, die Ihre Füße atmen lassen und Fußgeruch fernhalten.

Viele Käufer bemerken, dass die Qualität und das einzigartige Design dieser Modelle unübertroffen sind, insbesondere angesichts des Preises – etwa 30 US-Dollar pro Paar. Der Nachteil ist, dass das gleiche Design, das sie zu einem Gewinner für Plantarfasziitis-Patienten macht, nicht jedermanns Sache ist. Selbst nach der von Easyfeet empfohlenen Einlaufzeit empfinden einige Träger diese immer noch als zu steif für ihren Geschmack.Was sagen Käufer? "LIEBEN DIESE! Diese Einlagen haben mir mehr geholfen als die, die ich beim Podologen gekauft habe!!!!“ sagte ein Amazon-Rezensent.

Für jeden, der lange Tage auf den Beinen ist, sei es im Stehen oder beim Gehen tausender Schritte, können stoßdämpfende Einlegesohlen lebensverändernd sein. Die harten Arch Support Orthotics-Einlegesohlen von Brison verfügen über eine mehrschichtige Konstruktion, einschließlich eines stoßdämpfenden Fersenpolsters, eines speziell gepolsterten Vorfußpolsters und einer dicken, rutschfesten Schaumstoffoberschicht. Das Ergebnis? Eine feste und dennoch komfortable „Fahrt“, die Ihr Gewicht gleichmäßiger verteilt und jeden Teil Ihres Körpers entlastet, von Ihren Füßen und Knöcheln bis zu Ihren Knien und Ihrem Rücken. Wie die meisten Einlegesohlen in unserem Sortiment verfügen auch diese über ein passgenaues Design, sodass sie mit nahezu jedem Schuh, Sneaker oder Stiefel passen.

Unser einziger kleiner Kritikpunkt ist das Fehlen einer geruchshemmenden Behandlung, obwohl das nichts ist, was ein gutes Fußpuder oder -spray nicht beheben kann. Angesichts des Preises von 30 US-Dollar und der mehr als 7.000 Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon fällt es außerdem schwer, etwas anderes zu finden, was man an diesen Einlegesohlen nicht mögen könnte. Wenn Sie nach einer kostengünstigen Lösung für Ihre Fußschmerzen suchen, finden Sie hier unsere Auswahl der stoßdämpfendsten Einlegesohlen, die Sie im Jahr 2023 kaufen können.

Was sagen Käufer?Von mehr als 9.000 Amazon-Rezensionen empfehlen 93 % die Brison Arch Support Orthotics Hard Insoles mit mindestens einer 4-Sterne-Bewertung.

Eine weitere Top-Auswahl von Superfeet: Die orthopädischen Stützeinlagen Trailblazer Comfort Carbon Fiber wurden speziell für Wanderer entwickelt. Ein spezielles HIT-Pad (Heel Impact Technology) trägt dazu bei, den Aufprall bei harten Abfahrten und Anstiegen gleichmäßig zu verteilen. Was sie jedoch von anderen unterscheidet, ist die EVOLyte Carbonfaser-Stabilisierungskappe, die auf dem Trail für hervorragenden Halt und Stabilisierung sorgt. Durch das passgenaue Design ist es ein Kinderspiel, die perfekte Passform für Ihre Wanderschuhe zu finden. Darüber hinaus hilft die proprietäre Moisturewick-Technologie, Schweiß und Feuchtigkeit abzuleiten, während eine geruchsneutralisierende Behandlung dafür sorgt, dass Ihre Füße auch nach Kilometern auf dem Trail frisch riechen.

Wie viele der besten Einlagen von Superfeet sind diese mit über 50 US-Dollar etwas teuer. Es ist auch erwähnenswert, dass diese nicht jedermanns Sache sind. Sie sind speziell für Wanderer und Wanderschuhe konzipiert. Obwohl sie technisch gesehen mit fast jedem Schuhwerk funktionieren, eignen sie sich am besten abseits des Bürgersteigs. Wenn Sie ein Wanderer sind, der sein Schuhwerk aufrüsten möchte, sind diese mit Sicherheit unsere Wahl für die besten Einlegesohlen zum Wandern im Jahr 2023.

Was sagen Käufer? „Ich habe jetzt zwei Paar davon und sie reichen von meinen Wanderstiefeln über meine City-Stiefel bis hin zu meinen Turnschuhen. Ich würde diese gerne für jedes Paar Schuhe, das ich besitze, kaufen. Sie sind SO bequem“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Begeisterte Läufer stellen ebenso wie Wanderer hohe Anforderungen an ihre Füße und ihr Schuhwerk. Die RunPRO-Einlegesohlen von Currex wurden speziell für Läufer aller Couleur entwickelt, vom Gelegenheitsjogger bis zum Marathon-Stammläufer. Sie sind das einzige Modell auf unserer Liste, das eine Vielzahl von Fußgewölbestützen bietet, sodass Sie zwischen einer niedrigen, mittleren oder hohen Version wählen können – je nachdem, was Ihre Anatomie und Ihren Laufstil unterstützt. Die Verbundkonstruktion bietet perfekte Steifigkeit mit genau dem richtigen Maß an Nachgiebigkeit, weder zu steif noch zu weich. Es ist ein Design, von dem Currex verspricht, dass es entweder 600 Meilen oder bis zu einem Jahr hält (je nachdem, was zuerst eintritt). Außerdem lieben wir die Hinzufügung einer mit Holzkohle angereicherten Mittelschicht, die eine doppelte Funktion erfüllt: Sie leitet Schweiß und Feuchtigkeit ab und hält gleichzeitig Fußgeruch fern.

Mit etwa 50 US-Dollar pro Paar sind diese für rezeptfreie Einlagen eher teuer (obwohl sie derzeit im Angebot sind). Aber etwa 3.000 Amazon-Käufer haben diesen Schuhen die perfekte Fünf-Sterne-Bewertung gegeben und viele lobten die Langlebigkeit und den Tragekomfort im Alltag. Während diese unsere Wahl zum Laufen sind, ist das Design vielseitig genug zum Gehen und für nahezu jede andere Aktivität.

Was sagen Käufer?Von mehr als 3.500 Amazon-Bewertungen empfehlen 91 % die Currex RunPRO-Einlegesohlen mit mindestens einer 4-Sterne-Bewertung.

Wenn Sie eine Vielzahl von Aktivitäten ausüben (über „nur“ Laufen oder Wandern hinaus), benötigen Sie eine Einlegesohle, die vielseitig genug ist, um mitzuhalten. Die Athletic-Einlegesohle von Fulton wurde für Sportler entwickelt, um alle Arten hochintensiver Bewegungen zu unterstützen. Sie beginnen mit einer Korkbasis, die von Natur aus leicht, atmungsaktiv und vor allem stoßdämpfend ist, um Ermüdung und Belastung Ihrer Füße, Knöchel und Ihres Rückens zu lindern. Für maximalen Komfort ist es mit einer dämpfenden Schaumstoffschicht versehen, die mit einer Oberschicht aus Bio-Baumwolle abgerundet wird, die atmungsaktiv und speziell behandelt ist, um Bakterien und Gerüche abzuwehren. Das einzigartige Design passt sich individuell an Ihren Fuß an, sodass die Fußgewölbestütze genau das ist, was Sie brauchen. Bonus: Jedes Paar Einlegesohlen wird in Portugal aus grünen, pflanzlichen Materialien handgefertigt.

Mit einem Einzelhandelspreis von 60 US-Dollar sind sie die teuersten in der diesjährigen Übersicht. Sie bieten aber auch das hochwertigste Design. Sie sind eine der wenigen uns bekannten Marken für handgefertigte Einlegesohlen, und Fultons Engagement für eine nachhaltige, umweltfreundliche Herstellung ist unübertroffen. Gepaart mit überwältigend positiven Bewertungen sind wir der Meinung, dass dies mit Sicherheit die besten rezeptfreien Einlagen für Sportler sind, egal zu welchem ​​Preis.

Was sagen Käufer? „Ich habe meine Fulton-Einlegesohlen in ein neues Paar Wanderschuhe gesteckt – nach einer kurzen Einlaufzeit war die Leistung hervorragend! Sie waren leicht und boten dennoch großartigen Halt, der sich perfekt an die Form meines Fußes anpasste“, sagte ein Rezensent von WalkFulton.com.

Spenco blickt auf eine lange Geschichte in der Einlagenbranche zurück, die mehr als 50 Jahre zurückreicht. Ihre Polysorb Heavy Duty-Einlegesohle ist für alle konzipiert, die viele Stunden auf den Beinen verbringen, insbesondere auf harten Oberflächen. Eine proprietäre Basisschicht aus PolySorb-Schaumstoff polstert das Fußgewölbe und die Ferse. Spezielle Polster am Vorfuß und an der Ferse sorgen für noch mehr Schutz vor Druck und Fersenauftritten. Abgerundet wird das Ganze durch ein Vier-Wege-Stretchmaterial, das sowohl Blasen verhindert als auch Fußgeruch kontrolliert. Außerdem ist jedes Paar so dimensioniert, dass es sofort hineinpasst, sodass kein Zuschneiden erforderlich ist.

Mit rund 25 US-Dollar pro Paar gehören diese zu den günstigsten Einlegesohlen, die wir dieses Jahr gesehen haben. In Anbetracht aller oben genannten Eigenschaften sind sie auch die Einlegesohlen mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis des Jahres 2023. Hinzu kommen mehr als 3.500 Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon und eine bedingungslose einjährige Garantie, und diese sind eine klare Wahl für alle, die auf der Suche nach einer soliden, preisgünstiges Paar Einlegesohlen.

Was sagen Käufer? „Einlegesohlen sind oft verdammt teuer, wenn man bedenkt, was sie sind. Diese sind preisgünstig und funktionieren besser oder genauso gut wie die Hochpreismodelle. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Macht ein altes Paar Schuhe wieder bequem“, sagte ein Amazon-Rezensent.

Warum sind gute Einlagen wichtig? Die kurze Antwort ist, dass sie fast jedem Paar frischer, gebrauchsfertiger Schuhe mehr Komfort verleihen können. Aber auch für aktive Männer können sie dazu beitragen, durch körperliche Betätigung verursachte Fußschmerzen zu lindern und zu lindern.

Um jedoch zu verstehen, warum gute Einlegesohlen wichtig sind, ist es wichtig zu wissen, wie schädlich sich billige Einlegesohlen von geringer Qualität auf Sie auswirken können. „Das Problem bei den meisten Materialien, die in rezeptfreien Einlagen verwendet werden, besteht darin, dass sie nach einer Weile durchschlagen und ihre Polsterung verlieren“, sagt Andrew Shapiro, DPM, ein Podologe aus Long Island. Die Lösung besteht natürlich darin, etwas mehr für Einlagen mit Premium-Konstruktion auszugeben. Tragen Sie Thermoplast über Gel auf, das tendenziell mehr Halt bietet.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihre alten, handelsüblichen Einlegesohlen ersetzen sollen, überlegen Sie, ob sie keinen Halt mehr bieten, Risse aufweisen oder andere offensichtliche Abnutzungserscheinungen aufweisen. Noch wichtiger: Ist das Problem, dass Sie sie ursprünglich gekauft haben, um zurückzukommen? Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen „Ja“ lautet, ist es an der Zeit, sie zu ersetzen.

Frei verkäufliche Einlagen sind als kostengünstige Lösung für häufig auftretende Fußschmerzen und andere Probleme konzipiert. Aber die falschen können mehr schaden als nützen. Dr. Shapiro warnt davor, dass sie oft für den „durchschnittlichen“ Menschen konzipiert sind, „aber niemand hat einen durchschnittlichen Fuß.“ Wenn OTC-Einlagen bei Ihnen nicht funktionieren, sollten Sie einen Fußspezialisten aufsuchen, der Ihnen individuelle Orthesen anfertigen kann.

Einlegesohlen scheinen täuschend einfach zu sein: Im Grunde handelt es sich doch nur um Schaumstoffeinlagen in der allgemeinen Form eines Fußes, oder? Naja, so ungefähr. Wenn Sie jedoch Wert darauf legen, Ihre Füße zu stützen, lohnt es sich zu wissen, welche Einlegesohle für Sie am besten geeignet ist. Bevor Sie also zu CVS gehen, um sich das erste 10-Dollar-Paar zu sichern, das Sie in die Hände bekommen können, sollten Sie Folgendes beachten:

Art der Einlegesohle

Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: Wofür kaufen Sie neue Einlagen? Es gibt Allzweck-Einlagen. Aber die besten Einlagen werden für einen bestimmten Zweck entwickelt. Einige eignen sich am besten für zusätzliche Polsterung und Komfort; einige sind für zusätzliche Unterstützung konzipiert; und andere können helfen, chronische Fußschmerzen zu lindern. Wie unsere obige Liste zeigt, ist es oft am einfachsten, Einlegesohlen nach Aktivitätstyp (z. B. Wandern, Laufen, Arbeiten usw.) zu kaufen.

Fußgewölbeunterstützung

Die Unterstützung des Fußgewölbes ist in der Regel der entscheidende Faktor für den Komfort Ihrer Einlegesohlen. Ohne den Besuch eines Podologen kann es schwierig sein, die Höhe Ihres Fußgewölbes selbst zu diagnostizieren. „Oft kommen Patienten zu mir und sagen: ‚Ich habe einen echten Plattfuß.‘ „Ich hatte schon immer einen Plattfuß.“ Dann schaue ich mir ihren Fuß an und er hat ein normales oder hohes Fußgewölbe“, sagt Shapiro. Dies lässt sich am besten von einem Fachmann feststellen. Wenn Sie jedoch einen Besuch beim Fußarzt nicht rechtfertigen können, sollten Sie als Ausgangspunkt ein Paar Einlegesohlen mit „mittlerer“ Fußgewölbeunterstützung in Betracht ziehen. Nach ein bis zwei Tagen Tragen sollten Sie feststellen können, ob Sie tiefer oder höher gehen müssen.

Einlegesohle

Einlegesohlen bestehen typischerweise aus einer Kombination aus Kork, Kunststoff, Schaumstoff und Verbundwerkstoff. Das beste Einlegesohlenmaterial gibt es nicht. Im Allgemeinen ist Kork am biegsamsten und bietet eine individuellere Passform und Haptik. Es ist außerdem pflanzlich und von Natur aus atmungsaktiv. Schaumstoff ist weicher, billiger und weniger stützend, während Thermoplast am steifsten ist, sich am besten für eine starke Unterstützung des Fußgewölbes eignet und auf Langlebigkeit ausgelegt ist. Die richtige Verbundeinlegesohle vereint die besten Eigenschaften all dieser Materialien.

Kosten Maßgefertigte Orthesen sind immer teurer – manchmal deutlich teurer – als Einlagen von der Stange. Wenn das Budget eine Rolle spielt, kann es nicht schaden, zuerst ein Paar preisgünstiger, im Laden gekaufter Einlagen auszuprobieren. Wenn sie nicht die gewünschte Linderung von Beschwerden oder Fußschmerzen bringen, sprechen Sie mit einem Podologen über Ihre Möglichkeiten. Manchmal lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren, der Ihnen den richtigen Weg für neue Orthesen weisen kann, die Ihnen helfen könnten. Auch wenn maßgefertigte Einlegesohlen über 300 US-Dollar pro Paar kosten können, ist es ein geringer Preis, den man zahlen muss, um chronische und möglicherweise lebensverändernde Fuß-, Knöchel- oder Rückenschmerzen zu lindern.

Die besten Einlagen zu finden, kann eine Herausforderung sein. Auch wenn sie kaum mehr als schicke Gummifußpolster zu sein scheinen, steckt dahinter viel mehr Wissenschaft, als Sie denken. Aus diesem Grund haben wir die meistverkauften Modelle der weltweit führenden Marken recherchiert und in der Praxis getestet, darunter Superfeet, Currex, Brison und mehr. Wir haben jeden Aspekt verglichen, einschließlich Gesamtkomfort, Haltbarkeit, Unterstützung des Fußgewölbes, Vielseitigkeit, Passform, Preis und mehr, um das Beste vom Besten herauszufinden. Die obige Liste stellt unsere ehrliche Auswahl der besten Einlagen dar, die Ihren Füßen im Jahr 2023 würdig sind.

Mike Richard reist seit 2008 um die Welt. Er ist Kajak in der Antarktis gefahren, hat gefährdete afrikanische Wildhunde in Südafrika aufgespürt und einen Beinahe-Angriff eines Weißen Hais in Mexiko überlebt. Seine Reisetipps wurden auf den Websites von Forbes, Travel + Leisure, CNET und National Geographic veröffentlicht. Er liebt die freie Natur und guten Bourbon und ist (normalerweise) in Tulsa, Oklahoma, zu Hause. Mike spricht auch gerne in der dritten Person.

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